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篮球教学:三步上篮。三步上篮的步骤如下:1。球员在禁区附近运球。2.双手或单手持球，双脚同时离地。3.一只脚着地了。4.换另一只脚，第二次落地。5、双脚再次离地的同时，球员找到篮筐的方向，把球扔向篮筐。6、完成投篮动作，选手落地。1、三步 上篮怎么做,可以单手拿球走三步吗再投篮
单手可以，三步不行。第三步就要跳了。持球时，走一步，另一只脚跳。篮球教学:三步上篮。当然，我总是这样。三步上篮是篮球运动中常用的一种技巧，也叫“跑篮”。单手持球:这个没有规定是单手持球还是双手持球，只要篮球不掉，三步上篮连贯即可。当然，如果你能单手持球，那就霸气了，但是很多人单手都做不到。
不要太小，三大步之后离篮筐还远着呢。2.三大步前上篮，重心要稍微低一点，因为在三大步的过程中，人可能会通过从左向右改变方向或者加速的方式通过，重心过高会摔倒。3、三大步开始，第三步脚落地前，篮球会出手，一般以上篮为主，当然也有三大步结束投掷，就像吉诺比利一样，但是不管怎么出手，记得出手，或者走。
3步上篮有些动作不太好看，是你在空中躲闪的防守者防守造成的。篮球比赛的结果是看谁进球多，所以不要太在意你漂亮的动作。我相信如果你接下这个动作，让你来做，你会做的很漂亮，所以游戏中有很多突发情况导致你的动作变形。下面给大家介绍一下三步投篮动作法，希望对你有所帮助:动作法:跑动步法和移动中篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加速向前向上起跳，腾空时间要短。
3、运球 上篮的要领是什么虽然叫3步上篮，但第二跳后开始运球实际上只有两步半，而且在放球前中央脚一定不能抬起。当传球或投篮时，球员可以跳起中间的那只脚，但在球被投出之前，任何一只脚都不能落回地面。实战中，假设左脚是中央脚，我们可以选择1，只需抬起右脚，然后放下。状态没有改变。2、双脚同时起跳，“在球释放前没有一只脚可以落回地面”3、配合平移的侧跳。例如，为了躲闪，我先左脚离地跳向右边，然后右脚离地，然后我在任一只脚落地之前投球。
(在实战中，球员经常因为不耐烦，不是迈一步，而是“跳”一步而被犯规。) 4.只有抬起左脚放下，才能投球(传球或投篮)。整个过程中右脚没有抬起。以上1-4越来越极端，但从规则上来说是合理的。他们中的四个很少出现，只是因为他们不能从中受益。先说三步上篮，以下分解动作，以左脚起跳为例:第一步:A左脚着地(右脚飞)B收球C左脚飞(这里B和C可以互换)第二步:D右脚着地(这是中央脚)。
