哑铃悬浮魔术教学视频,刘谦哑铃悬浮魔术揭秘
魔术悬浮术一般是什么原理魔术大揭秘：“悬浮术”是如何做到的？周三肩部练习：哑铃推举哑铃侧平举哑铃俯身飞鸟持铃耸肩周四手臂练习：二头两个动作哑铃交替弯举哑铃侧弯举三头两个动作颈后臂屈伸俯身臂屈伸周五腿部练习：哑铃深蹲哑铃箭步蹲哑铃俯卧腿弯举哑铃单腿提踵周六腹部练习：仰卧起坐，悬垂举腿，哑铃弯腰上提这些动作你都可以再百度和百度视频上搜索到动作的文字教学和视频教学，由于知道的篇幅限制，请你自行搜索一下，我只给出具体动作名称。1、哑铃练胳膊,胳膊会变瘦还是变粗?力度如何掌握周一胸部练习：哑铃卧推哑铃上斜推举俯卧撑...
更新时间：2024-10-16标签： 哑铃魔术悬浮刘谦视频哑铃悬浮魔术教学视频 全文阅读